Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1645 kcal
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Fedt: 31,86g | Prot.: 57,28g | Kulhyd.: 259,57g.
Frokost: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Ei, BioBio Suppengrün, Reis (Gekocht). Aftensmad: Knorr Rindfleischsuppe, Freshona Gewürzgurken, REWE Bäcker Brötchen, Hofburger Creme Leicht Schmelzkäse. Snacks/Andet: Knäckebrot, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pepsi Pepsi Max, Aldi Süssli, DM Flohsamenschalen, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
In nur 7 Monaten über 20 KG abzunehmen ist schon eine Ansage! Ohne Sport! Ohne übermäßigen Hunger zu empfinden! Lediglich eine Reduktion um 500 Kcal im Schnitt und die tägliche Einnahme von gemahlenen Flohsamenschalen. - Weihnachten trug ich in Jeans Größe W38 ( Bundweite ) und heute passen mir wieder W32! Das sind mal eben 3 Größen reduziert. Ich fühle mich mit über 50 wieder wie mit 30 und die Schlüssel zu Gesundheit und ein wenig Zufriedenheit sind diese App, die netten Leute hier und ein wenig Disziplin. Ich sag euch einfach mal Danke!
13 jul 21 af medlem: Dreilaendereck
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