Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2021
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 58,18g | Prot.: 46,31g | Kulhyd.: 160,45g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Aftensmad: Schinken (Extra mager), Tomaten, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ei, Milfina Butter , Vollkornbrot. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Bonbon, Speiseeis, Kirschkuchen, Pflaumen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 jul 21 af medlem: kirchgellersen
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Ja, ich bin sehr brav und die Urlaubspfunde gehen runter🤗
Heute bin ich tatsächlich mit dem Rad zur Arbeit. Hin 20 min, Rück länger, ich bin einen Umweg gefahren und wir wohnen ziemlich weit oben für Hamburger Verhältnisse... Bergauf bei Hitze war doof
13 jul 21 af medlem: soku75
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bergauf, da kenne ich nur Blankenese 😀
13 jul 21 af medlem: Gazela24
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13 jul 21 af medlem: kirchgellersen
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Gazelle, ich wohne Inden Harburger Bergen. Das ist nicht ganz so steil wie Blankenese, aber bei Hitze gemein genug...
14 jul 21 af medlem: soku75
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Stimmt, das ist es in Osdorf wesentlich flacher 😂
14 jul 21 af medlem: Gazela24
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Ganz sicher😂
Heute wieder geradelt. Ich bin zufrieden mit mir...
14 jul 21 af medlem: soku75
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14 jul 21 af medlem: kirchgellersen
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