Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2014 kcal
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Fedt: 86,85g | Prot.: 85,94g | Kulhyd.: 222,03g.
Morgenmad: フジパン スナックサンド ピーナッツ, セブンイレブン ゆでたまご, トップバリュ 松茸入り茶碗蒸し. Frokost: マルちゃん カレーうどん. Aftensmad: 水餃子. Snacks/Andet: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ザバス プロテイン. mere..
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1854 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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