Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1763 kcal
|
Fedt: 41,63g | Prot.: 70,14g | Kulhyd.: 269,44g.
Morgenmad: Äpfel, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Frokost: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dennree Bio-Erbsen und Möhren , Biotrend Vollkornnudeln. Aftensmad: Popp Eiersalat, Süßkirschen, Wassermelone. Snacks/Andet: Milky Way Milky Way Minis, Smarties Smarties Mini. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|