Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1921 kcal
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Fedt: 94,75g | Prot.: 105,18g | Kulhyd.: 182,38g.
Morgenmad: Manzana Verde, Tuna, Tuna, Manzana Verde, Herdez Salsa Casera, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Frokost: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne. Aftensmad: Milpa Real Tostadas de Maiz, Guacamole con Tomate, Manzana, Manzana Verde. Snacks/Andet: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Guacamole, Bistec de Res, Herdez Salsa Casera, Guacamole, Bistec de Res, Tomates, Milpa Real Tostadas de Maiz. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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