Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2021
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1278 kcal
|
Fedt: 24,98g | Prot.: 70,20g | Kulhyd.: 189,71g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, Ikan Lele. Aftensmad: Udang Rebon, Sayur Asem, Nasi Putih. mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ranimiraja's Vægt Historie
|