Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2021
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1149 kcal
|
Fedt: 38,36g | Prot.: 34,76g | Kulhyd.: 189,28g.
Frokost: キッコーマン しょうゆ, ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, Зеленый Лук, Чуду, セブンイレブン 辛子明太子, Масло Подсолнечное, Подсолнечное Масло, Морковь (Замороженная), ふじっ子 きんぴら, イオン株式会社 こんにゃく麺, Виноград (Американского Типа), Виноград (Американского Типа). Aftensmad: ノーベル VC3000のど飴, トップバリュー ブルーベリー. Snacks/Andet: Легкое Мороженое Конус . mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|