Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2021
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1612 kcal
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Fedt: 60,60g | Prot.: 111,16g | Kulhyd.: 173,13g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Herdez Salsa Casera, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto, Papaya. Frokost: Tortillas de Maíz, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas. Aftensmad: Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne. Snacks/Andet: Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Papaya. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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