susi_son's Dagbog, 15 jul 21

Rote Beete Tortillas gefüllt im Caprese Style mit Skyrella, Tomate, Tomatenmark, Gurke, Frühlingszwiebel und Kräuter :)

Vis Kost Kalender, 15 juli 2021:
1972 kcal Fedt: 64,34g | Prot.: 144,95g | Kulhyd.: 190,61g.   Morgenmad: Erdnüsse, Kiwi, Aldi Felsenbirnen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Banane. Frokost: Lindt Schokolade 90%, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Kirschtomaten, Lidl Skyrella, Gurke (mit Schale), Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete. Aftensmad: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Äpfel, Sellerie, Baby-Spinat. Snacks/Andet: Gut & Günstig Skyr Natur, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Koro Drogerie Erdnussmus, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Orangen, Fenchel. mere..
2190 kcal Motion: Motionscykel - 10 minutter, Roning - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hulahop - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..

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Kommentarer 
157 kcal/100 g - hab meine aus dem Bioladen. Gibt's aber auch online  
15 jul 21 af medlem: susi_son
Sind von "Beetgold", gibt es auch mit Karotte 
15 jul 21 af medlem: susi_son
Die sehen verdammt gut aus😁 
15 jul 21 af medlem: saltedcaramel_
Die sind auch echt lecker! 
15 jul 21 af medlem: susi_son
😯😶🤤👍🏻 
15 jul 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon

     
 

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