Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2021
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1379 kcal
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Fedt: 35,97g | Prot.: 49,01g | Kulhyd.: 217,36g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Soya Óleo de Soja , Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pimentão Verde, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Vono Sopa Espinafre com Queijo. Aftensmad: Vono Sopa Aipim com Costela , Acelga, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Haribo Marshmallow, Banana Nanica. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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