Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2014
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2709 kcal
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Fedt: 20,26g | Prot.: 164,64g | Kulhyd.: 488,88g.
Morgenmad: Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce, Banana Nanica, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Batata Doce, Coqueiro Atum Light, Batata Doce, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Banana Prata, Banana Nanica, Peras, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Peras, Banana Nanica, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Sadia Presunto Cozido Magro. mere..
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3279 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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