|
day 1. setelah vakum 1 bulan karna cov*d19
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
836 kcal
|
Fedt: 15,38g | Prot.: 59,54g | Kulhyd.: 127,44g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar). Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Mangga, Es Kelapa Muda. Aftensmad: Mie Telur Kering. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hamdan fachrur rizal's Vægt Historie
|