Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2021
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90 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2063 kcal
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Fedt: 78,51g | Prot.: 171,32g | Kulhyd.: 197,45g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Herdez Salsa Casera, Huevo Revuelto, Papaya. Frokost: Milpa Real Tostadas de Maiz, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas. Aftensmad: Costco Ensalada Cesar, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Andet: Uva, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Papaya. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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