Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2021
|
76 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1083 kcal
|
Fedt: 37,93g | Prot.: 75,07g | Kulhyd.: 111,27g.
Frokost: Hortifruti Água de Coco, Alface de Folha Verde, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aftensmad: Miss Croc Lemon Pepper, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Pipoca Premium. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Integral, Hortifruti Água de Coco, Naturale Aveia em Flocos, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Vigor Grego Zero Gorduras. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Arbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|