Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2021
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1766 kcal
|
Fedt: 82,38g | Prot.: 62,07g | Kulhyd.: 192,60g.
Morgenmad: 黑咖啡, 肉桂甜麵包（加糖霜）, 7-11 沖繩黑糖蜜蕨餅, 提拉米蘇, 提拉米蘇. Frokost: 日清 (Nissan) 合味道香辣海鮮味杯麵. Aftensmad: 青菜, 豬排. Snacks/Andet: 貝納頌 黑咖啡. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Cardio - 35 minutter, Stavgang - 33 minutter, Apple Health - 22 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|