Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
447 kcal
|
Fedt: 16,47g | Prot.: 29,93g | Kulhyd.: 50,04g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Frokost: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bamboe Bumbu Rendang, Kari Ayam, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mere..
|
|
1377 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|