alaer.inc's Dagbog, 17 jul 21

Завтрак 442К.
Макароны ТС,яйца,помидоры домашние,хлеб серый с семечками,сыр плавленный и кофе. Чаëк кончился.Вчера совсем забыла купить((

---

1600 kcal

Fedt: 62,92g | Prot.: 103,53g | Kulhyd.: 150,17g.   Morgenmad: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Край Каравай Хлеб Летний, Кофе, Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры. Frokost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Макароны Отварные. Aftensmad: Куриная Грудка, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Кофе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Край Каравай Хлеб Летний, Nestle Kit Kat Рожок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Greenfield Зеленый Чай, Дыня Торпеда. mere..

1538 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer og 40 minutter. mere..