17carrots's Dagbog, 17 jul 21

4 OPs und 14 Wochen später -> 1. Mal joggen.
Maximaler Puls 175 und ich war nicht schnell 🙈.
Egal, hatte keine Schmerzen und war schneller als auf der Couch, verleihe mir somit heute selbst einen Orden 🥇🐢💪

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1671 kcal

Fedt: 27,73g | Prot.: 60,71g | Kulhyd.: 256,53g.   Morgenmad: Nektarinen, Banane, Mangos, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: ESN Micellar Casein - Vanilla. Aftensmad: DM Bio Hafer Creme Cuisine, Rama Rama, Hierl Frische Fettuccine. Snacks/Andet: Seitenbacher Protein-Riegel, Bitburger Radler, Rothaus Tannenzäpfle. mere..

2236 kcal

Motion: Fitbit - 24 timer. mere..