Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2014 kcal
|
Fedt: 79,91g | Prot.: 77,53g | Kulhyd.: 253,12g.
Morgenmad: Bihun Goreng, Paha Ayam, Haverjoy Havermout Instant. Frokost: Tahu Goreng, Soto Ayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Semprong, Roma Wafello Butter Caramel, Bakpao, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Geblek, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Bakpao, Pisang. mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Sjipning - 5 minutter, Jumping Jacks - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeliaa808's Vægt Historie
|