Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 58,6 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1557 kcal
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Fedt: 55,49g | Prot.: 119,14g | Kulhyd.: 176,38g.
Morgenmad: Eiweissbrot 3B, Apple, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen. Frokost: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Green Olives, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Hummus with olive oil, Blueberry kefir ice cream. Aftensmad: Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Andet: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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