Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
966 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 49,17g.
Morgenmad: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. Frokost: Wings Food Teajus, Cap Cay Kuah, Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kumpulanvideolucu's Vægt Historie
|