Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1329 kcal
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Fedt: 34,53g | Prot.: 69,78g | Kulhyd.: 107,02g.
Morgenmad: Yorgus Iogurte Integral com Café, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Derbak Coalhada Seca. Frokost: Pachá Amendoim Torrado, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Chope, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Andet: Mariza Proteína Texturizada de Soja. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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