Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1561 kcal
|
Fedt: 55,20g | Prot.: 46,82g | Kulhyd.: 248,59g.
Frokost: ノーベル VC3000のど飴, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь, Виноград, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий). Aftensmad: トップバリュー ブルーベリー, Чуду, Макароны по Флотски. Snacks/Andet: Лазанья с Мясом. mere..
|
|
1532 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|