Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2041 kcal
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Fedt: 57,86g | Prot.: 116,91g | Kulhyd.: 276,81g.
Morgenmad: Bimbo Pan Integral , Mangos, Manzana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Frokost: Milpa Real Tostadas de Maiz, Huevo Revuelto, Manzana, Mangos, Alpura Yoghurt con Manzana. Aftensmad: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Papa Cocida. Snacks/Andet: Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Manzana, Mangos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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