Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
47 kg
Indtil videre tabt: 0,0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1796 kcal
|
Fedt: 92,13g | Prot.: 97,19g | Kulhyd.: 127,03g.
Morgenmad: 肉桂甜麵包（加糖霜）, 黑咖啡. Frokost: 披薩, 龍泰 奧地利皇家起司條, Costco 美式辣雞翅, 拿坡里 奶油海鮮燉飯. Aftensmad: 板腱牛排. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
高強度間歇訓練（Nike training) - 1 time, Stavgang - 49 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|