porras val's Dagbog, 19 jul 21

Les comparto mi comida del día de hoy
😋❤️

✅ 140 g de filete tilapia 🐟
✅ 100 gramos de camote 🍠
✅ Calabaza asada y tomate 🍅

Le agregue catsup suggar free a mis camote fríes.

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1094 kcal

Fedt: 29,49g | Prot.: 62,13g | Kulhyd.: 153,37g.   Morgenmad: Mayonesa Light, Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Tortillas de Maíz. Frokost: Camote, Calabaza, Pepino (Pelado), Member's Mark Filetes de Tilapia, Papa, Tomates. Aftensmad: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Kellogg's Rice Krispies sin Azúcar Añadida. Snacks/Andet: Nuez, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Manzana, Dátil. mere..

1934 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..