0107wang's Dagbog, 20 jul 21

今日體重-0.2 總體重-7.8
體脂率29.5% -0.7 總體脂率-6.1
脂肪17.6 -0.4 總脂肪-5.7
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1239.5
去脂體重41.9
BMI 21.3
蛋白質10.9
水分28.6
肌肉39.5
骨骼肌14.7
骨質2.4
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里803
熱量1762
MC：第7天

59,5 kg Indtil videre tabt: 7,8 kg.    Stadig tilbage: 6,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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803 kcal

Fedt: 18,37g | Prot.: 36,19g | Kulhyd.: 134,60g.   Morgenmad: Q 水, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 芭樂, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 家樂福 醃漬小黃瓜, 7-11 桂圓核桃麵包, 藍莓. Frokost: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 芭樂, 秋葵（冷凍）, 自由神 蒟蒻, 海帶芽, 義美 素食水餃, Q 水. Aftensmad: 娃娃菜, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, Q 水. Snacks/Andet: Q 水, Q 黑咖啡. mere..

1762 kcal

Motion: Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..