|
fiz hoje 19 horas de Jejum intermitente
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 55,44g | Prot.: 73,57g | Kulhyd.: 76,48g.
Morgenmad: 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Contra-filé, Cenouras, Couve Refogada, Batatas Fritas. Aftensmad: Tangerinas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Snacks/Andet: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mundo Verde Psyllium Husk, Max Titanium Creatina, Danone Iogurte Grego Calda de Frutas Vermelhas. mere..
|
|
1005 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 48 minutter, Google Fit - 22 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Herikakeka's Vægt Historie
|