Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1022 kcal
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Fedt: 26,65g | Prot.: 40,95g | Kulhyd.: 159,14g.
Morgenmad: ネスレ フラットホワイト. Frokost: ごま油, トップバリュ ニラ入りもやし, コショウ, 塩, ベイシア 鶏がらスープの素, しいたけ, 玄米ごはん, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Aftensmad: 酢, コストコ ココナッツMCTオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ごま油, トップバリュ ニラ入りもやし, コショウ, 塩, ベイシア 鶏がらスープの素, しいたけ, 玄米ごはん, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Snacks/Andet: コカ・コーラ Costa Coffee カフェラテ, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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