Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 39,91g | Prot.: 52,55g | Kulhyd.: 169,61g.
Morgenmad: Banane, Honig, Milbona Quark 20%. Frokost: Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Naturjoghurt, Mayonnaise. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Mama's Hausgemachter Ajvar, Alnatura Linsenwaffeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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