Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 79,53g | Prot.: 85,77g | Kulhyd.: 121,34g.
Morgenmad: Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, President Творог 5%. Frokost: Красные Вишни, Голубика, Ежевика, Бараний Фарш. Snacks/Andet: Good Energy Фундуковая Паста. mere..
|
|
1556 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Crosstrainer - 16 minutter, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliejulie77's Vægt Historie
|