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★約620卡～雞腿去皮去油超搞剛😅 ▷香煎雞腿排（日清炸雞粉、蛋） ▷熟麩高纖吐司 ▷無糖豆漿 ▷是拉差香甜辣椒醬 ▷橄欖油
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1198 kcal
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Fedt: 43,01g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 120,50g.
Frokost: 岩島成 熟麩高纖吐司, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 得意的一天 橄欖油, 匯豐 是拉差香甜辣椒醬, 雞蛋（整個）, 日清 (Nissan) 炸雞粉, 雞腿（不吃皮）. Aftensmad: 全聯 洋蔥, 真好家 海帶嫩芽, 紀文 蟹味棒, 爭鮮 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 珍珍 鱈魚脆丸, iFit 微卡糙米粥, 黃豆芽. Snacks/Andet: 多力多滋 超濃起司, 豆酥朋 巧克力泡芙, LACTO-FIT 藤黃果紫色益生菌. mere..
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