Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
71 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 55,66g | Prot.: 102,75g | Kulhyd.: 137,41g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Zero Сироп Маракуйя, Малина (Несладкая, Замороженная), Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Овсяная Каша Геркулес, Ежевика, Тыквенно- яблочно-овсяно- творожные оладьи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Петрушка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с кабачком, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Белковый Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с кабачком. Snacks/Andet: Пятерочка Банан, Авида Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Малина (Несладкая, Замороженная), Ежевика. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|