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ルーティーン食事139日目 アスリート飯 減量モード 朝食 ホット麦茶からの豚肉まつり☺️
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1718 kcal
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Fedt: 76,71g | Prot.: 119,71g | Kulhyd.: 142,55g.
Morgenmad: カフェオレ, かねこみそ株式会社 無添加アルコールゼロあま酒, ごぼう, クルミ, ブロッコリ, トマト, ごま油, Quaker オートミール, フレスタ 干しえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, レバー, 豚ヒレ肉. Frokost: ポッカサッポロ キレートレモンアップ, ファミリーマート 2種のローストナッツ カシューナッツ&アーモンド, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリ, はちみつ. Aftensmad: レバー, 豚ヒレ肉. mere..
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1769 kcal
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Motion:
Studere - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
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