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620 kcal
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Fedt: 14,28g | Prot.: 79,42g | Kulhyd.: 42,83g.
Morgenmad: Activia Cerealien, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Lidl Protein Bar. Aftensmad: Arla Skyr Natur, Knoblauch, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Culinea Lammfleisch-Streifen, Gut & Günstig Schweinegulasch, Bulgur (Gekocht), Couscous (Gekocht), Tomatenmark, Kania Ras El Hanout, Petersilie, Schnittlauch, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Porree. mere..
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