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7/22 (목)운동 후 저녁 그릭요거트볼, 비니밤호박에그슬럿 7/23 (금) 아침 리코타치즈샐러드, 통밀빵 40g 어제 밤에 만들어 둔 샐러드 먹고 출근해서 행복 ♥️
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1732 kcal
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Fedt: 57,00g | Prot.: 100,64g | Kulhyd.: 258,83g.
Morgenmad: 더브레드블루 통밀빵, 이마트 리코타치즈샐러드. Frokost: 설공 얌희스프레드 초코, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 이마트 방울토마토, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 샐러디 칙피 토핑, 샐러디 옥수수 토핑, 샐러디 양파 토핑, 샐러디 에그 토핑, 샐러디 채소볼, 샐러디 우삼겹 토핑. Aftensmad: 피망, 오랩 요리란(난백), 혼합 샐러드 채소, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 소와나무 슬라이스치즈, 밤호박. Snacks/Andet: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 바나나, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 땅콩스윗, 설공 얌희스프레드 초코. mere..
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