Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1339 kcal
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Fedt: 54,05g | Prot.: 38,38g | Kulhyd.: 182,50g.
Morgenmad: Blaubeeren, REWE Bio Hafermilch , King Cuisine Hummus Harissa, Avocado, Gurke (mit Schale), Espresso, Alpro Sojadrink - Light. Frokost: Kaugummi (Zuckerfrei), Zitronensaft, Dinkelbrötchen, Kühne Gewürzgurken, Senf, Cocktailtomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gebratener Tofu. Aftensmad: Knoblauch, Voelkel Biozisch Blutorange, Sojasoße, Glasnudeln (Gekocht), Lauchzwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, Gekochte Aubergine. Snacks/Andet: Rapsöl, Alpro Soya Light, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), REWE Bio Hafermilch , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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