tomasz fernandez III's Dagbog, 23 jul 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
90 kg Indtil videre tabt: 18 kg.    Stadig tilbage: 8,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 juli 2021:
2338 kcal Fedt: 40,94g | Prot.: 245,77g | Kulhyd.: 250,83g.   Morgenmad: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Frokost: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Tuńczyk. Aftensmad: Mięso z Piersi Indyka, Ryż Curry, Zupa Jarzynowa. Snacks/Andet: Banan. mere..
Taber 1,4 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


tomasz fernandez III's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.