Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
|
118,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1821 kcal
|
Fedt: 84,69g | Prot.: 68,62g | Kulhyd.: 196,79g.
Morgenmad: Herbata z Cukrem, Pomidor Malinowy, Jajecznica, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Biedronka Bułka z Ziarnami. Frokost: Kawa z Cukrem. Aftensmad: Jovi Kefir, Jabłko. Snacks/Andet: Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Goodvalley Parówki 100% Mięsa. mere..
|
|
3143 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|