Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1172 kcal
|
Fedt: 32,58g | Prot.: 124,59g | Kulhyd.: 101,77g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Кофе, Огурец (с Кожурой), Укроп, Ultimate Nutrition Протеин, Семена Льна, Яйцо, Петрушка, Помидоры, Granarolo Соевое Молоко, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Хуторок Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны. Aftensmad: Свекла Вареная, Хуторок Гречка, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Snacks/Andet: Ironmaxx Protein 30 Banana, Ultimate Nutrition Протеин, Good Energy Арахисовая Паста С Белым Шоколадом, Яготинский Творог 5%. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|