|
هو وجبة الواحدة للصيام المتقطع هل ليها فايدة لو اتبعتها فترة وكمان المفترض اكل قد ايه ف الوجبة وخصوصاً لو خبز
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
تقصدي الاوماد
علشان تستفادي افضل من كلامي الي هقوله
اكتبي ع اليوتيوب د/وعد ونظام الاوماد هتفهمي كل شيء
23 jul 21 af medlem: GaMaL Eldeen
|
سمعت الفيديو ع اليوتيوب بس عاوزة اسمع تجارب اقصد وهي متكلمتش عن كم الأكل وقت الوجبة
23 jul 21 af medlem: hanaadm12
|
انا عن نفسي لما بعمل كدا بجمع سعرات يومي اول مايقرب منها ف واجبة واحدة
24 jul 21 af medlem: GaMaL Eldeen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hanaadm12's Vægt Historie
|