Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3775 kcal
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Fedt: 139,40g | Prot.: 169,65g | Kulhyd.: 474,59g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Bolillo, Plátano, Donas Azucaradas o Glaseadas, Huevo Revuelto. Frokost: Domino's Pizza Pizza Honolulu (Grande), Knorr Caldo de Camarón, Helado de Fruta. Aftensmad: Los Volcanes Queso Oaxaca, Jamón de Pavo, Mayonesa Light, Plátano, Bimbo Pan Integral. Snacks/Andet: Plátano, Dulces de la Rosa Mazapán, Nutresa Cremino, Bistec de Res, Los Volcanes Queso Oaxaca, Santo Corral Tortillas de Nopal. mere..
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2325 kcal
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Motion:
Sove - 22 timer og 15 minutter, Stå - 1 time og 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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pechan1992's Vægt Historie
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