|
Бег утренний 🏃🏻♀️ 3 км
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2219 kcal
|
Fedt: 112,43g | Prot.: 105,90g | Kulhyd.: 196,02g.
Morgenmad: Zuegg Джем, Кавказский Долгожитель Мацони, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Велком Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо. Frokost: Хлебный край Квас, От Палыча Чебуреки с Говядиной, Магнит Хек Жареный с Луком, Кофе, Sibylla Френч-Дог с Сосиской Говяжья Гриль. Aftensmad: Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Запеченный Картофель, Куриное Филе в Сметане, Компот, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Абрикосы. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 32 minutter, Løb - 10 km/t - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|