sankobun's Dagbog, 24 jul 21

今日はバタバタしていて未計量です
疲れた😨

79,5 kg Indtil videre tabt: 4,3 kg. Stadig tilbage: 9,5 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 24 juli 2021:

1969 kcal

Fedt: 71,47g | Prot.: 112,03g | Kulhyd.: 213,20g. Morgenmad: 肉. Aftensmad: 肉, ヤマザキ製パンレーズンブレッド. mere..

1809 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

stabil vægt

Kommentarer

お疲れ様。ー°｜ゝ

24 jul 21 af medlem: ヤママユガ

なんとか進んでます。運動はできてませんがw

25 jul 21 af medlem: sankobun

sankobunさん＞運動は、いつでも出来る。大切なのは『無理の無い範囲で習慣にする事』焦らず行きましょう✨ ▽°｜ﾉｼ

25 jul 21 af medlem: ヤママユガ


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