Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2014
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2713 kcal
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Fedt: 139,63g | Prot.: 173,92g | Kulhyd.: 184,93g.
Morgenmad: JabuVit Low Carb Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Cucina Calamari, Zeus Zaziki, Notos Schafskäse, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Oliven mit Chili, Kaiser Fladenbrot, Cucina Borettane Zwiebeln, Feinkost Dittmann Sardellen. Aftensmad: Entrecote, Erdbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Schlagsahne, Panna Cotta, Rolffes Delikatess Rohschinken, Galiamelone, Rahmsauce, Pfifferlinge, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rumpsteak. mere..
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2482 kcal
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Motion:
Nordic Walking - 1 time og 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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