Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2014
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1061 kcal
|
Fedt: 23,67g | Prot.: 51,04g | Kulhyd.: 175,46g.
Morgenmad: Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Äpfel. Frokost: Buchweizen. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|