Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2021
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2469 kcal
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Fedt: 51,10g | Prot.: 189,33g | Kulhyd.: 142,94g.
Morgenmad: 味噌, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, Quaker オートミール. Frokost: スルメ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵とじスープ. Aftensmad: 焼酎, 焼酎, 亀田製菓 柿の種 梅しそ, TAKARA 焼酎ハイボール, よっちゃん食品 カットよっちゃん甘辛味, スルメ, キリンビール 氷結無糖レモン, スルメ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, ヨークベニマル メバチマグロ, TAKARA 焼酎ハイボール. Snacks/Andet: 山芋, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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