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Zucchini-Schoko Pancakes mit Erdbeer-Joghurt :)
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2136 kcal
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Fedt: 70,61g | Prot.: 157,18g | Kulhyd.: 212,83g.
Morgenmad: DM Bio Weizenkleie, Koro Drogerie Kakaonibs, Erdbeeren, Dr. Almond Bambusfaser, Zucchini, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Koro Drogerie Mandelmehl Entölt, Golden Peanut Guarkernmehl , Fettfreier Naturjoghurt. Frokost: Banane, Birnen, Aprikosen, Erdnüsse, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Kühne Essig-Essenz , Babybel Babybel High Protein, Olivenöl, Wassermelone, Chicoree. Snacks/Andet: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie , All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mere..
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2383 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Motionscykel - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Roning - 1 time, Hulahop - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
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 Kommentarer
Die sehen toll aus 😋
Wie machst du die?
25 jul 21 af medlem: wuschel_75
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150g Zucchini (gerieben, gesalzen und ausgedrückt), 2 Eier (oder Ei Ersatz), 50ml Mandeldrink, 50ml Sprudelwasser, 25g Mandelmehl, 15g Bambusfaser, 10g Weizenkleie, 5g Guarkernmehl, 10g Kakao, 10g Kakaonibs, Zimt, Süße nach Wahl
25 jul 21 af medlem: susi_son
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25 jul 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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26 jul 21 af medlem: wuschel_75
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