|
ребята!!! это шок и пипец!!! с 50 кг я теперь 54 кг (если не больше)😱😱 я приехала к бабушке 16.06 и до сих пор тут, я страдаю изнутри, ноги снова полнеют, лицо набухает, бока видны. как заставить себя снова есть меньше? я тут ужасно часто и много ем, а мне ведь полнота совсем не к лицу🤧 как скинуть 5 кг быстро? ем наверное на 2 к кл, не могу вернуться в прежний режим, тут и перекусы и пироги и хлеб и напитки🤦♂️ пережила рпп, но снова хотя бы 50 кг надо!!! 170 см, 19 лет, 54 кг, образ жизни- бытовой(((( спорт- не мое😭(пыталась)реально ли за полтора месяца столько набрать? хотя да, с моим рационом . на 900 кк кушать? но я боюсь испортить себе обменник
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1272 kcal
|
Fedt: 47,74g | Prot.: 52,20g | Kulhyd.: 158,21g.
Morgenmad: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Frokost: Плов с Говядиной. Aftensmad: Чай с Молоком и Сахаром, Лепешка. Snacks/Andet: Баурсак. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|