|
mending makan 1214 atau 1300 cals?
|
1093 kcal
|
Fedt: 44,48g | Prot.: 43,30g | Kulhyd.: 134,48g.
Morgenmad: Anchor Boneeto. Frokost: Baby Corn, So Good Bakso Sapi, Fried Tofu, Nasi Putih. Aftensmad: Solaria Nasi Goreng. Snacks/Andet: Nabati Cheese Wafer, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mere..
|
|
 Kommentarer
nama apk/webnya apa ka trs ngitung fat nya gmn caranya jwb yaa
26 jul 21 af medlem: jessicavaa
|
makan di 1250-1300 aja cukup kalau untuk weight loss
26 jul 21 af medlem: amatulfattaah
|
@jessicavaa aku pake app accu bmr. kalo buat ngitung body fat nya, di app nya ada petunjuknya kokk. jadi bisa ikutin sendirii 😊
26 jul 21 af medlem: kittencanes
|
@tulipputih okaayy, thankyou yaa 😊
26 jul 21 af medlem: kittencanes
|
26 jul 21 af medlem: Salsabilladput
|
kak kita sama nih.. butuh brp bln nuruni segitu?
27 jul 21 af medlem: watisisi92
|
@watisisi92 akuu naik turun nihh hahahh. mulai diet juni / juli tahun lalu, diet nya ketat banget, trus november 2020 berhasil nyentuh 48kg. trus akhirnya semenjak natalan makan cake, hampers dll, eh januari naik jadi 51 wkwkw. trus semenjak itu jadi stabil di 51 - 52 sampe sekarang, paling rendah 50kg. ini lagi proses nurunin ke 48
27 jul 21 af medlem: kittencanes
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kittencanes's Vægt Historie
|